Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam. Daarom is het belangrijk om bepaalde aanpassingen te doen tijdens het sporten.

• Welke veranderingen in je lichaam hebben invloed op je training?
• Welke aanpassingen zijn belangrijk om te doen (per trimester)?

In dit stappenplan zetten we op een rijtje waar je allemaal rekening mee moet houden per trimester. Inclusief een tijdspad, oefeningen, informatie en tips voor tijdens het sporten. Een uitgebreid stappenplan voor tijdens jouw zwangerschap.

Download dit stappenplan nu als je zwanger bent. Laat hieronder je gegevens achter en je ontvangt het stappenplan direct in je inbox.