Wat is het?

Een individuele check voor moeders die graag weer willen beginnen met hardlopen of andere high impact sporten (waarbij hardlopen en springen een groot onderdeel zijn)

Tijdens deze individuele check kijkt de Powermama coach met jou naar een aantal facetten die meespelen in het veilig en vertrouwd weer kunnen starten met het opbouwen van het hardlopen of andere high impact sporten.

Tijdens deze check testen we onder andere je kracht, balans en coördinatie: fysieke onderdelen die allemaal een belangrijke rol spelen als je weer wilt gaan rennen en springen:

Hieruit kunnen de volgende adviezen komen:

• Starten met opbouwen
• Een aantal individuele sessies en daarna starten
• Vervolgen met een specifiek trainingsprogramma en hertesten na 12 weken.
• Opbouwen binnen de Powermama Gemixt trainingen
• Opbouwen binnen de reguliere lessen van FIT Progression studio’s

Voor wie is het?

• Je bent minimaal 4 maanden geleden bevallen
• Je wil een persoonlijk advies over wat de beste stap is voor jouw lichaam

Praktische informatie?

De hardloop/high impact check wordt individueel met je ingepland na aanschaf. De check duurt ca. 45 minuten en vindt plaats in onze Powermama studio’s bij FIT Progression in IJsselmuiden.