Herstel na een keizersnede · vanaf januari 2027
Je buik deed het zware werk. Nu is het jouw beurt.
Littekenbehandeling en coaching na een keizersnede. Voor een litteken dat trekt, pijn doet of juist doof voelt. Ook als je keizersnede al jaren geleden is.
✓Gecertificeerd Scar care specialist
✓Vier technieken, één behandeling
✓In IJsselmuiden, gemeente Kampen
Herken je dit?
“
Mijn litteken trekt als ik me uitrek of iets optil.
“
Rond mijn litteken voel ik bijna niks meer.
“
Boven mijn litteken zit een randje dat maar niet weggaat.
“
Eigenlijk kijk ik liever niet naar mijn buik.
Pijn van of rondom je litteken hoort er niet ‘gewoon bij’.
Een keizersnede is een buikoperatie, en littekenweefsel kun je behandelen.
Ook jaren later nog.
Dat kan met de littekenbehandeling in ons pre- en postnataal expertisecentrum in IJsselmuiden.
Wat we doen
Vier technieken, één behandeling op maat
Elk litteken is anders, en elke moeder ook. Daarom starten we altijd met een intakegesprek waarin we samen kijken naar jouw litteken, jouw buik en jouw verhaal. Daarna kiezen we welke vervolgbehandeling en frequentie bij jou passen, en welke technieken we inzetten: los of gecombineerd.
01
Littekenmassage
Met gerichte massage maken we het weefsel rond je litteken soepeler en beweeglijker.
02
Cupping
Kleine cups tillen het weefsel zachtjes op, zodat vastzittende lagen weer ruimte krijgen.
03
Moxa
Een rustige warmtebehandeling op en rond het litteken.
04
Tapen
Scar tape ondersteunt je litteken en de huid eromheen, ook tussen de behandelingen door.
Niet alleen je litteken
Er mag ook ruimte zijn voor jouw verhaal
Misschien liep je bevalling anders dan je had gehoopt. Misschien zit het je nog dwars, of vind je het lastig om naar je buik te kijken. Dat mag er allemaal zijn.
Naast de behandeling praten we over hoe jij je keizersnede hebt beleefd, en hoe je weer vertrouwen krijgt in je lijf. Kies je voor een sessie van 90 minuten, dan combineren we coaching en behandeling.
Zo werkt het
In vier stappen weer thuis in je buik
1
Plan je intake
Kies online een moment op woensdagochtend of donderdagmiddag.
2
Intake en eerste behandeling
In 60 minuten bekijken we je litteken, hoor je wat we zien en starten we meteen.
3
Behandelen en coachen
Vervolgsessies van 45 of 90 minuten, afgestemd op wat jij nodig hebt.
4
Verder met vertrouwen
Je krijgt advies mee voor thuis. Wil je weer sporten? Dan kijken we samen naar je opbouw.
Wanneer kun je starten?
Vanaf 6 weken na je keizersnede, zodra je wond goed gesloten is en je verloskundige, gynaecoloog of huisarts geen bezwaar heeft. Ook als je keizersnede al jaren geleden is, ben je welkom.
Wie je begeleidt
Deze behandeling wordt gegeven door Jolien
Jolien is Powermama coach en begeleidt moeders tijdens en na de zwangerschap. Daarnaast is zij opgeleid tot Scar care specialist en Scar care coach bij MumsAcademy, specialist in de periode rond de bevalling.
✓Gecertificeerd Scar care specialist en coach
✓Moxa-behandelaar bij stuitligging
✓Powermama coach, opgeleid binnen het landelijke concept
Tarieven
Kies wat bij jou past
Hier begin je
Intake en eerste behandeling
We bekijken je litteken, bespreken je verhaal en starten direct met behandelen.
€99 60 minuten
Vervolg
Behandeling of coaching
Een sessie littekenbehandeling, of een gesprek over je bevalling en je lijf.
€75 45 minuten
Compleet
Coaching en behandeling
Behandeling en coaching in één sessie, met ruimte voor wat er speelt.
€145 90 minuten
Behandelingen vinden plaats in de studio’s van Sport- en Gezondheidscentrum FIT Progression | Powermama Kampen, Veldoven 3 in IJsselmuiden.
Vragen die we vaak horen
Hoe snel na mijn keizersnede kan ik starten?
Vanaf 6 weken na je keizersnede, zodra je wond goed gesloten is en je verloskundige, gynaecoloog of huisarts geen bezwaar heeft. Twijfel je? Stuur ons een bericht, dan denken we met je mee.
Mijn keizersnede is al jaren geleden. Heeft het dan nog zin?
Ja. Een litteken kan ook jaren later nog trekken, pijn doen of gevoelloos zijn. Je bent van harte welkom.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per litteken en per moeder. Na je intake geven we je een helder advies over wat je kunt verwachten.
Wanneer kan ik beter (nog) niet komen?
We behandelen je litteken (nog) niet als het fel rood of ontstoken is, als de wond nog open is of er korstjes op zitten, als je koorts hebt, of als je keizersnede minder dan 6 weken geleden is. Twijfel je? Dan bespreken we het samen en verwijzen we je zo nodig door.
Waar vindt de behandeling plaats?
In de FIT STUDIO’s van FIT Progression, Veldoven 3 in IJsselmuiden.
Ik ben opnieuw zwanger. Kan ik dan ook komen?
Vaak wel. Een oud litteken kan in een nieuwe zwangerschap juist gaan trekken of jeuken. Niet elke techniek is dan geschikt: moxa op een zwangere buik doen we bijvoorbeeld nooit, massage en tapen kunnen wel. We kijken samen wat bij jou past.
Moet ik iets voorbereiden?
Voor je intake vul je een kort intakeformulier in. En een praktisch puntje: voor cupping, moxa en tapen moet het gebied rond je litteken vrij zijn van schaamhaar.
Jouw route bij Powermama Kampen
We lopen met je mee, van buik tot hardloopschoenen
Stap 1
Zwanger
Powermama Cursus, Bevalt, Training en moxa bij stuitligging
Hier ben je nu
Na de bevalling
PostPartum Check, Core Restore en herstel na een keizersnede
Stap 3
Sportende mama
Powermama Loopt Hard en door naar bootcamp of HIIT
Altijd
Online
Startworkshop, Core Restore en Loopt Hard, thuis in je eigen tempo
Je hoeft niet klaar te zijn voor alles. Alleen voor de eerste stap.
Plan je intake en ontdek wat jouw litteken nodig heeft.