Beschrijving
INDIVIDUELE CORE RESTORE CURSUS.
Komen de datums van de groepscursussen je niet uit of wil je liever 1:1 aan de slag met je herstel?
De PowerMama Core Restore is dé hersteltraining na de bevalling en de eerste stap om het sporten weer op te bouwen.
Tijdens deze 1:1 trainingen werken we aan een sterk fundament. Er is aandacht voor herstel van buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit. Ook bouwen we rustig kracht- en cardiotraining weer op.
Daarna kun je 2 lessen volgen in de powermama gemixt!
Je doorloopt dezelfde theorie als in de groepscursus, maar met de aandacht en afgestemde trainingssessies op jouw lijf op een moment dat het jou past.
Deelnemen aan deze herstelcursus kan vanaf 6 weken na je bevalling of vanaf 8 weken na een keizersnede.
Deze cursus is inclusief 4 individuele core restore sessies, 2 groepscredits voor powermama gemixt, toegang tot de online cursusomgeving gedurende 3 maanden met een trainingsprogramma voor thuis.
