door Jojanneke | Powermama Coach | mrt 9, 2026 | Sporten tijdens de zwangerschap
In het tweede trimester van je zwangerschap (13-27 weken) voel je je vaak een stuk beter en krijg je meer energie. Je buik begint te groeien, maar deze is meestal nog niet hinderlijk tijdens het sporten. Toch zijn er enkele belangrijke aanpassingen nodig om veilig en...
door Jojanneke | Powermama Coach | mrt 9, 2026 | Sporten tijdens de zwangerschap
Sporten in het derde trimester van de zwangerschap In het derde trimester (week 27 tot aan de bevalling) verandert je lichaam enorm. Je buik groeit verder, je bekkenbodem heeft het zwaar en je energieniveau kan schommelen. Toch is blijven bewegen enorm...
door Jojanneke | Powermama Coach | mrt 9, 2026 | Sporten tijdens de zwangerschap
Zwanger: zo sport je met vertrouwen Je wilt blijven sporten, maar je wilt het ook goed doen. Niet over je grenzen gaan, maar ook niet onnodig op de rem. Tijdens de zwangerschap verandert er veel en na de bevalling voelt sporten ineens minder vanzelfsprekend. Een veel...
door Jojanneke | Powermama Coach | mrt 9, 2026 | Sporten na de bevalling, Sporten tijdens de zwangerschap
Zorgverzekering 2026 Wat krijg je vergoed tijdens én na je zwangerschap? Wil je tijdens je zwangerschap blijven trainen en na de bevalling goed herstellen, mét professionele begeleiding? Dan is het fijn om te weten dat veel zorgverzekeraars in 2026 (een deel van)...
