Training Inhoud
Welkom!
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
4 Paragrafen
Over de cursus Powermama loopt hard
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Plan je startgesprek in!
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Voordat je begint
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Download het hardloopprogramma
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Theorie
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
3 Paragrafen
De loopcadans
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
(Het belang van) loopscholing
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
De Rode Vlaggen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen / Voorbeeld video’s
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
6 Paragrafen
Warming up 1
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen week 1 en 2
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen week 3 en 4
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen week 5 en 6
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen week 7 & 8
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Krachtoefeningen week 9 t/m 12
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Tot slot!
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Includes
4 Hoofdstukken
13 Paragrafen
