door Jojanneke | Powermama Coach | nov 4, 2026 | Herstel na de bevalling
De baby is tien weken. De zon schijnt, je partner is thuis, en er ligt een paar hardloopschoenen in de gang die daar al een jaar staat te verstoffen. Je denkt: een half uurtje, gewoon rustig, dat moet toch kunnen. Dit is de vraag die we het vaakst krijgen. Hardlopen...
door Jojanneke | Powermama Coach | sep 30, 2026 | Herstel na de bevalling
Je staat voor de spiegel. De baby slaapt eindelijk, je hebt vijf minuten voor jezelf en je trekt je shirt omhoog. Daar zit het nog steeds. Dat zachte buikje dat er voor de zwangerschap niet zat, en dat op foto’s ineens opvalt. En dus besluit je iets te doen....
door Jojanneke | Powermama Coach | sep 9, 2026 | Herstel na de bevalling
Je staat voor de spiegel, een paar weken na je bevalling. Je legt je hand op je buik en voelt in het midden een gootje waar eerst gewoon buik zat. Of iemand in een appgroep zegt: “Je moet even laten checken of je een diastase hebt.” Dat woord blijft...
