Het PowerMama Core Restore Programma is een herstelprogramma speciaal
ontwikkeld voor moeders die na hun bevalling op een verantwoorde manier willen werken aan
hun herstel. In deze online cursus helpen we jou met het versterken van
je spierkorset, het verbeteren van je houding en het opbouwen van kracht en stabiliteit na de zwangerschap.
Elke les staat in het teken van veilig en effectief bewegen, met aandacht voor ademhaling, buikspieren, bekkenbodem, houding en meer. Ook moeders die nog niet eerder hebben gesport na hun bevalling of last hebben van zwangerschapsgerelateerde klachten kunnen deelnemen.
Naast de fysieke training leer je in deze cursus ook welke fysieke veranderingen plaatsvinden en ontvang je praktische tips over verantwoord bewegen in het dagelijks leven
Met deze cursus leg jij een stevige basis voor duurzaam herstel, zodat je je energieker, sterker en zekerder voelt in je (nieuwe) rol als moeder!
